近日，有醫(yī)生提出「53535」喝水減肥法，研究表明，按照此種方法喝水，一天可減少攝入200多大卡的熱量（相當(dāng)于慢跑半小時(shí)），堅(jiān)持3個(gè)月可以比其他人額外瘦5斤。

喝水就可以輕松減肥的方法，迅速火爆各大網(wǎng)站。那到底「53535」喝水減肥法是如何做到可以減肥的呢？

對(duì)于鐘愛減肥的女生來說，她們的身材多半是西洋梨形身材，也就是說脂肪主要堆積在下半身，尤其是大腿和臀部，這是為了要讓女性在懷孕時(shí)寶寶能夠安全地被脂肪包裹保護(hù)著，因?yàn)檫@樣的自然機(jī)制，導(dǎo)致如果飲食上不做管控，脂肪慢慢會(huì)向上堆積到腹部。

肥胖專家發(fā)現(xiàn)：體內(nèi)水分不足，身體無法對(duì)脂肪組進(jìn)行充分代謝，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪滯留，從而導(dǎo)致體重上升，而按照「53535」喝水減肥法可以在餐前就有一定飽腹感，防止對(duì)食物過多的攝入，同時(shí)喝水可以加速新陳代謝，從而達(dá)到減肥的目的。

其實(shí)關(guān)于喝水這件事，很早之前就有過相關(guān)的討論，比方說：晚上八點(diǎn)后不要喝水，是為了防止第二天水腫；喝水切忌不要喝過于滾燙的水，是為了保護(hù)嗓子防止?fàn)C傷造成食道癌；早起一杯溫開水，是為了清理腸胃、促進(jìn)新陳代謝等等。

這里給大家分享喝水習(xí)慣的“三不要”：

1.不要等口渴再喝水。

口渴時(shí)，身體細(xì)胞往往已經(jīng)脫水，是中樞神經(jīng)發(fā)出的求救新信號(hào)，長(zhǎng)期如此，腎臟排毒能力會(huì)衰減，不利于身體健康。

2.不要把飲料當(dāng)水喝。

我們都知道飲料中含有大量的添加劑，飲料中的糖會(huì)促進(jìn)人體中鈣元素的排除，長(zhǎng)此以往容易造成腎結(jié)石。

3.不要長(zhǎng)期喝濃茶。

濃茶中的茶堿非常利尿，促使人體的毒素加速到達(dá)腎臟，長(zhǎng)此以往損害腎功能。

喝多水不如喝好水。我們?cè)趪L試「53535」喝水減肥法的同時(shí)，也要對(duì)水的品質(zhì)進(jìn)行更好地選擇。層層精濾，濾除雜質(zhì)的健康好水不僅能夠助力減肥，更能守護(hù)我們的身體健康。易開得白金系列沃斯托克V7反滲透RO機(jī)，超大通量秒級(jí)接水，滿足一天飲水需求，好身材喝出來。