當你勞累了一天，回到家，終于可以躺在床上刷會兒手機，好好放松一下。

當困意突然來襲，把手機往枕頭下一塞直接睡著，簡直完美！

但是一閉上眼睛，腦海中就會乍現(xiàn)一個問題 ：手機放在枕頭下面會有輻射嗎？會不會真的對腦子不好？

所以手機輻射真的這么可怕嗎？睡覺時手機究竟該放在哪里呢？

手機輻射會影響健康，這一直都是很多人擔憂的一點，甚至大家還會因此產(chǎn)生恐慌，手機放腦袋邊一晚上，會不會致癌??？

事實上，手機輻射和我們所擔憂的輻射，并不是同一種。

我們所擔心的輻射，實際上被稱作電離輻射，比如X射線。電離輻射會破壞DNA的結構，從而誘發(fā)癌癥。

而手機在使用時發(fā)出的是射頻能量，這是一種低水平的非電離輻射，這種輻射是相對安全的。

美國食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）在分析了相關數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，在過去的15年間，盡管手機的使用大幅增加，腦癌和其他神經(jīng)系統(tǒng)癌癥的發(fā)病率還有所下降。

于是，F(xiàn)DA認為：手機產(chǎn)生的射頻量與包括癌癥在內(nèi)的健康問題沒有關聯(lián)。

如果非要說出手機輻射對人有什么影響的話，那應該只有一點——加熱。但其實，電子設備在工作時，本身就會發(fā)熱。

如果散熱不好或者設備出了故障，會導致溫度過高，枕頭還會被灼燒。

所以，為了保住我們的枕頭，還是建議不要將手機放在枕頭下面。

其實真正可怕的并不是輻射，而是你忍不住伸向手機的手，才是影響健康的罪魁禍首。

黑暗的環(huán)境可以幫助大腦分泌褪黑素，幫助我們盡快地進入睡眠。

而夜間光線尤其是手機屏幕的藍光，會抑制褪黑素的分泌，從而造成入睡困難和第二天的疲憊感。

而且，經(jīng)常熬夜玩手機，還會導致記憶衰退。

夜間藍光的暴露會減少深睡眠和快速眼動睡眠（REM）的時間，而這兩個階段的睡眠，對穩(wěn)定情緒和鞏固記憶都非常重要。

如果你能管住自己伸向手機的手，保證手機半夜不會突然發(fā)熱，那手機放在哪里其實都差不多。

但有植入醫(yī)療設備的人（包括心臟起搏器和除顫器），還是要和手機這類的電子產(chǎn)品保持一定的距離。

有研究報告認為，新型智能手機中的高磁場強度磁鐵可能會導致一些植入醫(yī)療設備失靈。

美國心臟協(xié)會（American Heart Association）也發(fā)出警告說，磁場會抑制植入式心臟轉(zhuǎn)復除顫器和起搏器的脈沖發(fā)生器。

因此，F(xiàn)DA提出兩個簡單建議：

1.日常手機等電子設備，包括智能手表，要與植入的醫(yī)療設備保持16厘米的距離。

2.不要將這些電子產(chǎn)品放在靠近醫(yī)療設備的上衣口袋里。

總結來說，手機輻射并沒有那么可怕，只要管得住手，把手機放哪都可以。

但實際生活中，建議大家在睡前，還是把手機放在離自己1米開外的地方。

手機五分鐘，人間兩小時，遠離手機，早點睡！