洗澡，不僅可以清潔皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，有利于消除乳酸等導(dǎo)致疲勞的廢物、還能改善睡眠。洗澡的頻率也各不相同，有的人習(xí)慣每天洗澡，有的人可能一周才洗一次，那么，冬天到底多久洗一次澡最合適呢？

我們皮膚角質(zhì)形成的細(xì)胞，只有28天壽命。它們出生后，會(huì)逐漸向上移動(dòng)，移到最上層之時(shí)，就會(huì)化作角質(zhì)層，默默保護(hù)皮膚。皮脂腺也會(huì)向外輸送油脂，覆蓋在角質(zhì)層上面，并且與汗液中的水分摻雜，形成皮脂膜，幫助把水分鎖在體內(nèi)。

冬天溫度低，洗個(gè)熱水澡，別提有多舒服愜意了。但是，冬天空氣干燥寒冷，汗腺和皮膚會(huì)收縮，皮膚中的含水量減少，再加上汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂量減少，皮膚在冬天本身就容易發(fā)生瘙癢的情況。

此外，冬天洗澡時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。長(zhǎng)時(shí)間處在浴室里，很容易發(fā)生缺氧的情況，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，還容易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。很多人洗澡的時(shí)候，還喜歡用比較熱的水。但是，過(guò)高的水溫會(huì)讓你的毛細(xì)血管擴(kuò)張，讓肌膚更容易干燥。過(guò)高的水溫還會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，使心臟缺血缺氧。專家建議，日常洗澡水溫，控制在36~40度比較合適。

一些人平時(shí)每天洗澡，養(yǎng)成習(xí)慣，到天變冷時(shí)仍然天天洗。這樣很容易讓皮膚表面的油脂膜和角質(zhì)層中的脂質(zhì)被清除，在洗澡之后就更容易出現(xiàn)瘙癢的情況。其實(shí)，冬季出汗少，并不需要每天都洗澡，每周洗兩到三次就足夠了。

有人天天洗澡，相反也有少部分人，因?yàn)榕吕?、怕感冒等原因，一整個(gè)冬天都不洗澡。長(zhǎng)期不洗澡，身上容易散發(fā)出奇怪的味道不說(shuō)，還很容易造成馬拉色菌過(guò)度繁殖，從而長(zhǎng)出很多小紅疙瘩。長(zhǎng)期不洗澡還會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，進(jìn)而引發(fā)一系列的皮膚病，還有可能造成體內(nèi)毒素堆積等問(wèn)題。

所以，洗澡也是有講究的。對(duì)于偏油的皮膚來(lái)說(shuō)，清洗多余皮脂顯得很重要，過(guò)多的皮脂分泌會(huì)導(dǎo)致油性肌膚、毛孔堵塞及痤瘡。但對(duì)于中性或偏干的身體皮膚來(lái)說(shuō)，無(wú)需過(guò)度清洗，保留必要的皮脂也很重要。關(guān)于洗澡頻率其實(shí)并沒(méi)有嚴(yán)格的規(guī)定，主要還是視皮膚污染程度而定，一般兩三天洗一次就夠了，天熱汗多的情況下，每天洗也是可以的。

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